Безупречная Картофельная Диета: худеем на 5 кг за 3 дня!

Без рубрики

Прощаемся с 5 килограммами!

Основной ингредиент картофельной диеты — картофель, также йогурт с низким содержанием жира. Если вы будете следовать инструкциям и правилам, вы можете потерять 3-5 кг всего за 3 дня. Эту диету нужно соблюдать только 3 дня и можно повторить 2 раза подряд.

1 день

  • Завтрак: 1 вареный картофель без соли и стакан йогурта.
  • Обед: 2 вареных картофелины без соли и 1 стакан кефира.
  • Обед: 2 стакана йогурта.

День 2

  • Завтрак: 1 стакан кефира.
  • Обед: 2 вареных картофеля без соли и 1 стакан кефира.
  • Ужин: 1 вареный картофель без соли и 1 стакан кефира.

3-й день

  • Завтрак: отварной картофель без соли.
  • Обед: 1 вареный картофель без соли и 1 стакан кефира.
  • Обед: 1 стакан кефира.

100 г картофеля имеет 75 калорий, меньше, чем чашка апельсинового сока. Йогурт управляет пищеварительной системы, удаляет избыток воды и токсинов из организма.

ИсточникБезупречная Картофельная Диета: худеем на 5 кг за 3 дня!

Оцените статью