Через неделю торжественное мероприятие, а Вы не влазите ни в одно платье!

Без рубрики

Диета поможет сбросить до 3 кг за неделю!

В течение этой недели нужно выпивать каждый день не менее 2 л чистой воды без газа. Ужинать не позднее 18 часов. На ночь можно выпить стакан кефира.

Меню на неделю

1-й день

Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: отварное мясо курицы, индейки, говядины 200 г, любые фрукты 200 г.

Ужин:  фрукты любое количество по вашему выбору.

2-й день

Завтрак: бутерброд из черного хлеба с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: отварные яйца 2 шт., салат из овощей с растительным маслом, сок овощной.

Ужин: рыба отварная с овощами.

3-й день

Завтрак: Черный хлеб, ломтик сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: отварные или слегка обжаренные овощи, яблоко или апельсин.

Ужин: говядина отварная 200 г, кефир – 1 стакан.

4-й день

Завтрак: черный хлеб с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: рыба (отварная или жаренная в небольшом количестве масла), салат из овощей с растительным маслом, сок овощной.

Ужин: куриная грудка отварная, салат из овощей с растительным маслом.

5-й день

Завтрак: черного хлеб с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: любая отварная, паровая рыба с овощами, сыр (брынза) 50 г.

Ужин: фрукты в любом количестве.

6-й день

Завтрак: черный хлеб с кусочком сыра, кофе или чай без сахара.

Обед: отварная рыба 300-400 г, сок томатный.

Ужин: яйца отварные 2 шт., овощи 200 г.

7-й день

Завтрак: черный хлеб с кусочком сыра, кофе или чай без сахара

Обед:  ½ отварной куриной грудки, салат из овощей.

Ужин: рыба отварная с овощным гарниром

Источник

Через неделю торжественное мероприятие, а Вы не влазите ни в одно платье!

Оцените статью