Диетический Салат Меркурий для похудения

Без рубрики

На 100 грамм всего 93 ккал!

белки — 13, жиры — 2, углеводы — 6.

Ингредиенты:

  • курица вареная 400 г
  • чернослив 10 шт.
  • вареные яйца 2 шт.
  • шампиньоны 300 г
  • огурец 1 большой
  • йогурт натуральный 200 г

Приготовление:

Чернослив заливаем кипятком, даем постоять минут 5 и нарезаем. Курицу разбираем на волокна. Лук и грибы нарезаем и обжариваем.

Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке).

Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазываем йогуртом. По желанию подсаливаем.

Источник

Диетический Салат Меркурий для похудения

Оцените статью