Фитнес-завтрак: Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Без рубрики

Худеем вкусно!

На 100 гр — 85 ккал

белки — 9,1  жиры — 2,62  углеводы — 8,56

Ингредиенты:

творог — 250 г

молоко -100 мл

2 яйца

2 банана

ванилин, корица по вкусу.

Приготовление:

Творог взбить с молоком, бананами, пряностями и желтками. Взбить белки до устойчивых пиков.

Ввести аккуратно белки в творожную массу.

Выложить в силиконовую форму и выпекать в разогретой до 160-170 градусов духовке около 35 минут.

При подаче можно полить мёдом!

Приятного аппетита!

Источник

Фитнес-завтрак: Творожная запеканка без муки, манки и сахара!

Оцените статью